Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2020
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1080 kcal
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Grasa: 17,75g | Prot: 71,48g | Carbh: 113,67g.
Desayuno: Manzana, La Serenísima Cremon Desayuno, Molinos Ala Tostadas de Arroz. Almuerzo: Chauchas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo, Remolachas Cocidas (Frescas), Carrefour Lomitos de Atún al Natural. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vacío, Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Banana, Frutillas, Ser Yogurt Bebible. más...
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2728 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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