Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2020
|
62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1465 kcal
|
Grasa: 65,50g | Prot: 115,90g | Carbh: 107,93g.
Desayuno: Джемы и Варенья, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Ашан Сыр Диетический 9%, Кинто Сацебели Охотничий, Зеленый Лук, Delicato Кокосовое Масло, Grovo Белок, Яичница (с Целым Яйцом). Almuerzo: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Шампиньоны Тушеные, Говядина с Овощами, Гречка Отварная. Cena: Шампиньоны Тушеные, Говядина с Овощами, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Lindt Горький Шоколад 85%, Сывороточный Протеин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
1854 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Margarita.demi
|