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Target dinaikkan menjadi 630 kcal, 35 menit oleh raga dan 12 jam aktif bergerak.
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1291 kcal
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Grasa: 43,76g | Prot: 91,57g | Carbh: 139,79g.
Desayuno: Coffee, Mango, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Después del Desayuno: Coffee, Indomart Tempe Mendoan, Egg Omelet or Scrambled Egg. Almuerzo: Bakmi GM Mie Ayam, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Cena: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Telur Asin, Nutrilite Hi Fiber, Mango, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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