Diario de Joko M, 23 oct. 20

Lanjut olah raga jalan kaki, dimonitor dengan apple watch. Target perhari 600 kcal, 30 menit olah raga dan 12 aktif bergerak.

78,2 kg Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.    Aún para ir: 9,2 kg.    Dieta seguida: Bien.