Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2020
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1694 kcal
|
Grasa: 79,81g | Prot: 93,56g | Carbh: 152,73g.
Desayuno: Ашан Сыр Эдам Аристократ, Фруто Няня Каша 5 Злаков, Champion Чернослив без Косточек, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Изюм (без Косточек), Курага, Льняные Семена, Травяной Чай, Махеевъ Джем Смородина, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром. Almuerzo: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Кинза, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Травяной Чай, Рыба с Овощами, Калина Малина Зефир Смородинка, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический. Cena: Tuc Крекер Сметана Лук, Рыбный День Кета с Лимоном, Травяной Чай, Рыбный День Муксун с Зеленью, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Агрокомплекс Сыр Абхазский, Konkes Тыквенный Суп, Руккола, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Свекла Вареная. Pasa Bocas / Otros: Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Tuc Крекер Сметана Лук, Бабаевский Трюфель Классический, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Рыбный День Нерка с Лимоном, Prisma Мандарин Марокко, Сибирская Клетчатка Овсяные Отруби, Белый Замок Кефир 2,5%, Окей Груша Конференс, Компас Здоровья Льняная Мука, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Яблоки (без Кожи), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Очищенные Семена Подсолнечника, Дикси Киви, Калина Малина Пирожное Меренга. más...
|
|
3186 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Lavar Platos - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Cross Training - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 58 minutos, Descansando - 5 horas y 11 minutos, Ver TV - 1 hora, Limpieza - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Subir Escaleras - 6 minutos, Lectura - 3 horas, Cocinar - 2 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de maravova
|