Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2013
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1760 kcal
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Grasa: 33,91g | Prot: 102,57g | Carbh: 271,72g.
Desayuno: Orange Juice , Raisin Nut Bran, Light Original Soymilk, Total 0% Greek Yogurt with Mango Guanabana. Almuerzo: Mixed Salad Greens, 96% Fat Free Honey Ham Water Added, Whole Wheat Bread, Strawberry Jam, Brie Cheese . Cena: Salmon, Soy Sauce, Hawaii Mountain Yam, Extra Firm Silken Tofu, Miso Soup, Roasted Seaweed, White Rice, Cabbage Kimchi. Pasa Bocas / Otros: Multi Vites Gummy Vitamins, Coffee, Oranges , Apples , Grapes. más...
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2583 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 8,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de cbreeden
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