Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2013
|
84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2172 kcal
|
Grasa: 66,42g | Prot: 184,99g | Carbh: 208,89g.
Desayuno: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ашан Хлеб 8 Злаков, Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Велком Карбонат, Fazer Сухарики (Рожь). Cena: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Вареное Яйцо, Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Pasa Bocas / Otros: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Фисташки, Зеленый Чай, Corny Cranberry. más...
|
|
2064 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|