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10 günde 0.4 gram vermek de... takılmış kalmış gibi hissediyorum 🥺
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55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1144 kcal
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Grasa: 61,52g | Prot: 50,47g | Carbh: 106,95g.
Desayuno: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Nescafe 2'Si 1 Arada, Ceviz. Almuerzo: Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Çay, Ton Balıklı Sandviç. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma, Yoğurtlu Ispanak. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Elma. más...
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1671 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 1 hora, Pilates - 15 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de gamzist
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