朝食前、便は未で96.1kg 昨晩は家でうどんを茹で釜揚げうどんにして食べたのですが、トッピングとして丸亀製麺のてんぷらを3つも食べたのがNGでした。 お持ち帰り5個以上は10%割引という誘惑に負け買ったのはいいですが、私が食べた3個で500kcal以上のカロリーを摂取、翌朝は胸やけと良いこと無しでした。 皆さんもダイエット中の脂質過剰摂取は注意しましょう。
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96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1921 kcal
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Grasa: 89,50g | Prot: 103,10g | Carbh: 178,90g.
Desayuno: Blossom&Bouquet ハムカツスペシャル. Almuerzo: ファミリーマート 半熟ゆでたまご, ファミリーマート シーチキン&コーンサラダ, ファミリーマート おにぎり 和風ツナマヨネーズ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ. Cena: デニーズ オニオングラタンスープ, デニーズ シャキシャキ大根と香味野菜の生姜醤油ハンバーグ, デニーズ 生ハムシーザーサラダ. Pasa Bocas / Otros: DNS プロテイン ホエイ100 プレミアムチョコレート風味, 大塚製薬 アミノバリュー4000. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de shimanyan1969
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