Diario de Toshy2020, 23 dic. 20

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やっと落ち始めた

68,5 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg. Aún para ir: 14 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 diciembre 2020:

824 kcal

Grasa: 40,88g | Prot: 67,74g | Carbh: 45,43g. Desayuno: さば水煮. Almuerzo: 豚の生姜焼き. Cena: セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, トップバリュー生もずく, フジッコ黒豆. Pasa Bocas / Otros: 伊藤園ごくごく飲める毎日1杯の青汁, サントリー伊右衛門特茶. más...

2539 kcal

Ejercicio: サイクリング - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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