Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2020
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2417 kcal
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Grasa: 27,69g | Prot: 224,21g | Carbh: 261,46g.
Desayuno: Cooked Egg White, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Full Cream Milk, Rule 1 Whey Isolate Protein . Almuerzo: Nasi Putih, Broccoli, Fried Calamari. Cena: Sushi Tei Sashimi Salad . Pasa Bocas / Otros: VECTORLABS Master Whey, Sunpride Banana, VECTORLABS Master Mass, VECTORLABS Master Whey. más...
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3149 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bagus Radhitya Kusuma
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