Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2020
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1867 kcal
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Grasa: 48,15g | Prot: 150,11g | Carbh: 211,04g.
Desayuno: Coffee with Sugar, Nutrilite Hi Fiber, Yakult Yakult, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Apple. Después del Desayuno: Walnuts, Coffee with Sugar, Sari Roti Roti Tawar (2). Almuerzo: Steamed Fish, Chicken Breast, Fruit Salad with Cream Substitute, Lasagna with Meat. Cena: Happytos Tortilla Chips, Kem Chicks Sayur Toge, Soft Silken Tofu , Sate Kambing, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tea Unsweetened, Sidomuncul Tolak Angin. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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