Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2020
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1125 kcal
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Grasa: 38,89g | Prot: 56,64g | Carbh: 142,14g.
Desayuno: Banana, Budín Integral Navidad. Almuerzo: Prepizza, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zapallitos. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vegetalex Hamburguesa de Soja Tradicional, Not Co Not Mayo, Bimbo Rapiditas Integrales, La Serenísima Queso Port Salut Light. Pasa Bocas / Otros: Molinos Ala Tostadas de Arroz, La Serenísima Cremon Desayuno, Naranjas, Chocolinas Chocolinas. más...
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2705 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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