Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2011
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53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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978 kcal
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Grasa: 26,52g | Prot: 72,58g | Carbh: 111,91g.
Desayuno: skim milk, Kellogg's Special K, Instant Coffee (made from Powdered), Milk (Nonfat). Almuerzo: Cucumber (with Peel), Fat Free Cottage Cheese. Cena: curry coconut chicken, Basmati Rice, salad dressing, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), feta cheese. Pasa Bocas / Otros: skim milk. más...
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1509 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Compras - 10 minutos, Conduciendo - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Paleando - 20 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de JLThreatful
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