Diario de mysize10, 21 dic. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2020

79,8 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg. Aún para ir: 7,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 diciembre 2020:

1257 kcal

Grasa: 101,76g | Prot: 38,31g | Carbh: 57,75g. Desayuno: Keto Science Ketogenic Meal Shake, Coffee (Brewed From Grounds), Sports Research MCT Oil. Almuerzo: Boiled Egg, Dole Green Onion, Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit. Cena: Keto Cauliflower Casserole. Pasa Bocas / Otros: Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Lemon Juice, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. más...

2825 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

18 Seguidores Apoyo

Comentarios

Good for you.....doing something right. Always nice when the numbers go down....

21 dic. 20 por el miembro: Char60

Well done

24 dic. 20 por el miembro: ocean_girl


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