Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2020
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3937 kcal
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Grasa: 190,47g | Prot: 221,16g | Carbh: 336,77g.
Desayuno: Latti Queso Reducido en Grasa Vita Latti, Brakel Jamón de Pechuga de Pollo Premium, Horneaditos Pan Tajado, Latti Leche Semidescremada Deslactosada, Aceite de Oliva. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Queso Costeño, Viandé Salchicha Tradicional, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Pasa Bocas / Otros: Noel Wafer, Kulfi Helado de Vainilla, Papaya, Wapps Chocolate de Leche. más...
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2147 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de peraza.ed
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