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朝食前、便は未で95.6kg
昨日のモスバーガーがどうかと思いましたが、夜を控えた分なんとかセーフ。
今週は95kg台後半での勝負となりそうです。
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95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1529 kcal
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Grasa: 54,66g | Prot: 63,84g | Carbh: 197,89g.
Desayuno: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, キューピー キューピーハーフ, サラダクラブ 千切りキャベツ, ニチレイ 牛肉コロッケ 冷凍食品, 食パン. Almuerzo: マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン たっぷりハムとゴロゴロポテトのサラダ, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン かつおめし. Cena: ミネストローネ, かぼちゃ 塩バター, 五穀米, さわらの幽庵焼き. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de shimanyan1969
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