|
sabtu n minggu dua hari kalap,naik gais ya sudah lah nikmati saja
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1198 kcal
|
Grasa: 36,40g | Prot: 44,48g | Carbh: 176,61g.
Desayuno: Tango Wafer Strawberry, Marning Jagung, Telur Dadar, Nasi Putih. Almuerzo: Pisang, Misro, Mangga, Tumis Buncis, Telur Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Cena: Marning Jagung, Pisang, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|