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Schmiddy0187
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21 dic. 20
Diario de Schmiddy0187, 21 dic. 20
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Ich wünsche euch allen, einen super Start in die letzte Vorweihnachtswoche.
68,2 kg
Disminuído hasta ahora:
4,3 kg
.
Aún para ir:
3,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 diciembre 2020:
493 kcal
Grasa: 21,62g | Prot: 36,75g | Carbh: 37,34g.
Desayuno:
Gekochtes Ei.
Almuerzo:
Milbona Edamer, Edeka Serrano Schinken, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei.
Cena:
Granatapfel, Zimt, Milbona Joghurt 0,1%.
más...
1661 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Guten Morgen, den wünsche ich Dir auch 🤗
21 dic. 20 por el miembro:
dirk___
Danke🙋🏼♂️. Wünsche ich Dir enenfalls! 😊💪
21 dic. 20 por el miembro:
m6646734-37
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