Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2020
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1092 kcal
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Grasa: 35,42g | Prot: 65,61g | Carbh: 141,51g.
Almuerzo: Daun Singkong, Nasi Putih, Telur Rebus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tempe Rebus, Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah. Cena: Bango Kecap Manis, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Ikan Bandeng Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Nangka, Bakwan. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elfitra Sari
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