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Yes, perkele💪🎶. Nyt jatketaan vielä 5-10kg
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2225 kcal
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Grasa: 99,56g | Prot: 112,62g | Carbh: 210,59g.
Desayuno: Kotimaista Kevyt Maito, Valio Oltermanni 17%, Kurkku, HK Lihaisa Balkan, Flora Margariini 60%, Fazer Kaurapaahto, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Almuerzo: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Snellman Kevyt Kotimainen Meetvursti, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Fazer Kaurapaahto, Riisipuuro. Cena: Pinaattikeitto, Kurkku, Valio Oltermanni 17%, HK Lihaisa Balkan, Flora Margariini 60%, Fazer Kaurapaahto, Keitetty Kananmuna. Pasa Bocas / Otros: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. más...
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2620 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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