Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2020
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2540 kcal
|
Grasa: 87,96g | Prot: 181,24g | Carbh: 249,46g.
Desayuno: Вода, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Карат Сыр Плавленый Дружба, Оливковое Масло, 4 Сезона Брюссельская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Almuerzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Куриная Грудка Отварная, Фасолевый Суп. Cena: Яблоко Зеленое, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Карат Сыр Плавленый Дружба, Увелка Мука Овсяная, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%. más...
|
|
2527 kcal
|
Ejercicio:
силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, РСК - 18 horas, Массонабор-480 - 1 hora. más...
|
peso estable
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|