Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2020
|
77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1622 kcal
|
Grasa: 71,51g | Prot: 91,61g | Carbh: 156,52g.
Desayuno: Ашан Сыр Эдам Аристократ, Фруто Няня Каша 5 Злаков, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Champion Чернослив без Косточек, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Изюм (без Косточек), Курага, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Льняные Семена, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Травяной Чай, Махеевъ Джем Смородина. Almuerzo: Беляевский Хлеб Пшеничный, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Ашан Камбала, Бахетле Перловка с Овощами, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками, Травяной Чай. Cena: Калина Малина Пирожное Меренга, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Татищев Тыква Запечённая, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Пекинская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Русское Море Форель Подкопченная, Prisma Мандарин Марокко, Окей Виноград Черный, Сибирская Клетчатка Овсяные Отруби, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Белый Замок Кефир 2,5%, Окей Груша Конференс, Компас Здоровья Льняная Мука, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Очищенные Семена Подсолнечника, Яблоки (без Кожи), Калина Малина Пирожное Меренга, Ашан Киви, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. más...
|
|
3080 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Limpieza - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Subir Escaleras - 6 minutos, Lectura - 3 horas, Durmiendo - 7 horas y 46 minutos, Descansando - 5 horas y 57 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Lavar Platos - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Cocinar - 2 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de maravova
|