Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2020
|
51 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2178 kcal
|
Grasa: 49,76g | Prot: 156,78g | Carbh: 258,40g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Протеиновый Кекс, Сушеный Инжир, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Тушеная Оленина, Картошка Тушеная. Cena: Минская Марка Молоко 3,2%, Prime Kraft Mass Gainer, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Pasa Bocas / Otros: Творог 9%, FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint, FITKIT Protein Cake Банановый Пудинг - Banana Pudding, Сушеный Инжир, Капучино. más...
|
|
1742 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puchkovamariya
|