|
kmrn worry banget karena liat timbangan naik 1 kg🤦♀️...tapi tadi pagi iseng nimbang lagi setelah bangun tidur dan sudah BAB pastinya..alhasil alhamdulillah turun jadi 61.7...entah apa sebab tak tau, yg pasti alhamdulillah..jadi terus semangat.. (harusnya jurnal tgl 20 nih,pas posting ga taunya udah jam 00.12) 😄
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1371 kcal
|
Grasa: 65,18g | Prot: 63,17g | Carbh: 133,63g.
Desayuno: Santan, Tempe, Tahu Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Usus Ayam Goreng, Nasi Putih, Telur Dadar. Almuerzo: Mie Ayam. Cena: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Gula Merah, Bakwan, Singkong Goreng, Garuda Rosta Kacang Panggang, Tahu Bakso. más...
|
peso estable
|