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20 dic. 20
Diario de yopopy, 20 dic. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2020
54,1 kg
Disminuído hasta ahora:
3,5 kg
.
Aún para ir:
4,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 diciembre 2020:
1033 kcal
Grasa: 38,10g | Prot: 40,18g | Carbh: 127,73g.
Desayuno:
NS Marineras con Gluten, Le-Fit Mantequilla de Maní con Chocolate Natural, Kalena Yerba Mate.
Almuerzo:
Pizza de Queso de Masa Delgada.
Cena:
Pizza de Queso de Masa Delgada.
Pasa Bocas / Otros:
Kalena Yerba Mate.
más...
2494 kcal
Ejercicio:
Limpieza - 3 horas, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 6 horas, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 5 horas, Permanecer de Pie - 2 horas.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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Comentarios
Muchas gracias, aún no usar este sistema, si el seguimiento pero no la comunicación, alguien que me ayude
20 dic. 20 por el miembro:
yopopy
Gracias a todos por los apoyos
20 dic. 20 por el miembro:
yopopy
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