Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2020
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113,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 39,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1553 kcal
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Grasa: 91,74g | Prot: 75,54g | Carbh: 101,92g.
Desayuno: Nespresso Koffie, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Crownfield Special Flakes Chocolade, Honing. Almuerzo: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Brie, AH Verse Tonijnsteak, Zalm Wrap. Cena: AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Mayonaise, Blue Band Kookroom Light, VICI Surimi Sticks, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei, Rucola Sla. Pasa Bocas / Otros: AH Ananas Vers, Jumbo Grenadine Siroop, Nespresso Koffie. más...
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3440 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Limpieza - 15 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, Conduciendo - 20 minutos, Cocinar - 21 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 11 minutos, Lavar Platos - 14 minutos, Subir Escaleras - 9 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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