Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2020
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3119 kcal
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Grasa: 53,73g | Prot: 284,63g | Carbh: 364,27g.
Desayuno: Kölln Schmelzflocken, Lidl Haselnusskerne, Eiklar, Alesto Kalifornische Pflaumen, McEnnedy Peanut Butter. Almuerzo: Möhren, Putenland Puten Schnitzel, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Cena: Vitalis Kraftfutter Schoko, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kellogg's Schoko Krispies, DM Bio Dinkel Gepufft, Niederegger Marzipan Eiscreme , Corny Free Schoko (20g), Gut und Günstig Jogurt 0.1, ESN Designer Whey Protein - Banana. más...
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3079 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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