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19 dic. 20
Diario de Philstaaa, 19 dic. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2020
95,3 kg
Disminuído hasta ahora:
38,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 diciembre 2020:
3350 kcal
Grasa: 176,13g | Prot: 296,06g | Carbh: 137,01g.
Desayuno:
Prozis 100% Whey Hydro Isolate.
Almuerzo:
Rote Zwiebeln, Ei, Gut & Günstig Thunfischfilets, Edeka Gemüse Mais.
Cena:
Hoppe Gemüsefrikadelle, Dole Ananas, Heinz Tomato Ketchup, Lidl Rinderhackfleisch.
más...
5684 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
Ich würde sagen : es läuft bei dir 🤗 Schönes Wochenende 🙋
19 dic. 20 por el miembro:
buecherwurm_02
Ja, zur Zeit klappt’s ganz gut 😁 wünsche ich dir auch!!
19 dic. 20 por el miembro:
Philstaaa
Danke 🙋
19 dic. 20 por el miembro:
buecherwurm_02
👏👍
19 dic. 20 por el miembro:
roswell1969
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