|
insaallah guzel guzel gider bu cirkin kilolar tartida dahada az gorunuyorum ama temkinli olmak icin bir kilo eksik kaydediyorum
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1026 kcal
|
Grasa: 56,89g | Prot: 38,78g | Carbh: 100,03g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Kavrulmuş Patates, Çay (Demlenmiş), Yeşil Acı Biber, Salatalık, Domatesler, Biber ve Acı Sos, Siyah Zeytin, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Maydanoz. Cena: Pirinç Pilavı, Yeşil Acı Biber, Nane, Ev Yapımı Yoğurt, Dereotu, Mantar Sote. Pasa Bocas / Otros: Kestane, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Gul-Oya-Altnr
|