Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2020
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1249 kcal
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Grasa: 48,60g | Prot: 79,33g | Carbh: 131,66g.
Desayuno: 鹽, 豆芽菜, 泰山 葵花油, 雞蛋, Costco 墨西哥薄餅, 咖啡. Almuerzo: 炒杏鮑菇, 炒茄子, 7-11 素炸雞球, 義美 古早傳統豆乾, 雜糧飯, 炒青菜. Cena: 豬肝, 統一 無加糖高纖豆漿, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 燙青菜. Pasa Bocas / Otros: Costco 大麥若葉. más...
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1821 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ninglyn
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