Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2020
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1542 kcal
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Grasa: 55,75g | Prot: 77,45g | Carbh: 193,74g.
Desayuno: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Almuerzo: Nasi Putih, Bawang Putih, Ikan Kembung Balado, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Minyak Kelapa, Mie Telur (Ditambah, Masak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah. Cena: Telur, Ikan Kembung Balado, Sawi Dimasak (dari Segar), Minyak Kelapa, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bawang Putih, Bawang Merah. Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...
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566 kcal
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Ejercicio:
Voleibol - 1 hora y 45 minutos, Apple Health - 22 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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