Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2020
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1669 kcal
|
Grasa: 69,84g | Prot: 60,13g | Carbh: 131,33g.
Desayuno: От Мартина Семечки Отборные, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Пятерочка Банан. Almuerzo: Хумус, Самса с Тыквой, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей. Cena: Вино Сухое, Оливковое Масло, Сыр Моцарелла, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Овощной. Pasa Bocas / Otros: От Мартина Семечки Отборные, Чай с Лимоном и Сахаром, Яблоко Зеленое, Чай с Лимоном и Сахаром, SPAR Биточки из Минтая с Крабовыми Палочками, Мандарины, Мандарины. más...
|
|
2043 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Sentadillas - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Pasar la Aspiradora - 20 minutos, Lavar Platos - 30 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ol.lexa
|