Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2020
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1070 kcal
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Grasa: 33,50g | Prot: 68,81g | Carbh: 101,64g.
Desayuno: Chia, Vrink Leche de Almendras sin Azucar, Frutillas, Avena, Arándanos. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Remolachas Cocidas (Frescas). Cena: Remolachas Cocidas (Frescas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cerveza, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Milanesa Napolitana. Pasa Bocas / Otros: Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Mandarinas. más...
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2718 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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