|
Meta atingida.
|
69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1411 kcal
|
Grasa: 54,12g | Prot: 92,60g | Carbh: 101,87g.
Desayuno: Pingo Doce Triângulos de Queijo Fundido, Continente Mini Tostas, Terra Nostra Leite Magro, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Pimentão Vermelho, Cebolas, Salsa, Dovo Clara de Ovo, Café Instantâneo (em Pó), El Corte Ingles Raíz de Gengibre. Almuerzo: Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango, Legumes Grelhados. Cena: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Frango Assado, Santiago Queijo Fresco de Cabra, President Queijo Brie Light, Vinho de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Ananás, Amêndoas, Figo Seco, Alpro Leite de Aveia. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
A acabar o ano em grande^^ Parabéns!
18 dic. 20 por el miembro: carnivoreiam
|
18 dic. 20 por el miembro: XicaXana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Joao.luis
|