Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2020
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2366 kcal
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Grasa: 140,54g | Prot: 109,28g | Carbh: 173,39g.
Desayuno: Almonds, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Almuerzo: Almonds, Chocolate Covered Raisins, Sasko Premium Slices White Bread, Coconut Oil, Egg (Whole), All Gold Tomato Sauce. Cena: SPAR Full Cream Fresh Milk, Fried Battered Fish, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Almonds. más...
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2601 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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