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markus.raith1980
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18 dic. 20
Diario de markus.raith1980, 18 dic. 20
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Endlich wieder U90 😍 Ich hoffe die kommenden Feiertage wirken sich auf den Trend nicht negativ aus 🙈 Wünsch euch einen schönen Start ins Wochenende. 😊
88,8 kg
Disminuído hasta ahora:
6,2 kg
.
Aún para ir:
8,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 diciembre 2020:
1406 kcal
Grasa: 68,95g | Prot: 88,61g | Carbh: 65,63g.
Desayuno:
KetoUp Waffeln.
Almuerzo:
BioBio Bergkäse (20g), Bauernbrot.
Cena:
KetoUp Walnussbrötchen, Rougette Ofenkäse.
Pasa Bocas / Otros:
Weiss Herzen Sterne Brezeln, Augustiner Helles Bier.
más...
2671 kcal
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 35 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 25 minutos.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
47 Seguidores
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Comentarios
😲😲😲😳😳 Wow, megaaaaaaa Erfolg 👌👌 Respekt 👍👍
18 dic. 20 por el miembro:
line2604
Klasse!
18 dic. 20 por el miembro:
Multigirl80
Glückwunsch 👍💪
18 dic. 20 por el miembro:
Franzi 55
Super 🍀💪👌👍🤗
18 dic. 20 por el miembro:
joa0707
prima, und jetzt direkt weiter so machen.
18 dic. 20 por el miembro:
depe112
Super 👍🏻 Weiterhin viel Erfolg!!!
18 dic. 20 por el miembro:
AnnaSeifert82
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