Diario de Lilith:), 18 dic. 20

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birazdan yine tartılıcam 😂😂

51 kg Disminuído hasta ahora: 8,1 kg. Aún para ir: 1,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 diciembre 2020:

1982 kcal

Grasa: 103,17g | Prot: 78,01g | Carbh: 178,55g. Desayuno: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Pide Ekmeği, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Şahin Sucuk. Almuerzo: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Kızarmış Yumurta, Sucuk, Yoğurtlu Havuç Salatası, İçim Kefir. Cena: Bim Madimak, Ekmecik Yufka Ekmeği. Pasa Bocas / Otros: Ülker Albeni Mini, Chips Master Yoğurt ve Mevsim Yeşillikleri. más...

1267 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Descansando - 15 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana