Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2020
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100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2236 kcal
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Grasa: 68,14g | Prot: 98,66g | Carbh: 296,72g.
Desayuno: Kotimaista Kevyt Maito, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Flora Margariini 60%, Fazer Kaurapuikula, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Oltermanni 17%, HK Lihaisa Balkan. Almuerzo: Tomaattinen Jauhelihakastike, Myllyn Paras Makaroni. Cena: Karjalanpiirakka, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Porkkanaraaste, X-Tra Ranskanperunat, Kotimaista Uunilenkki. Pasa Bocas / Otros: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Karjalanpiirakka, Chiquita Banaani. más...
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2870 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Enonmies
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