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朝食前、便は未で95.8kg
昨日から0.6kg減です。
昨日の食事管理がきちんとできたということもありますが、水曜日の運動に対する超回復でエネルギーが消費されている…そう考えることにします。
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1910 kcal
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Grasa: 71,41g | Prot: 69,91g | Carbh: 244,94g.
Desayuno: 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Almuerzo: ヤクルト ソフール プレーン, セブンイレブン 13種具材の具だくさんミネストローネ, セブンイレブン かつおめし, セブンイレブン ゆで卵. Cena: 餃子の王将 餃子, チャーハン. Pasa Bocas / Otros: ハーゲンダッツ ショコラトリュフ. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de shimanyan1969
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