Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2020
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2972 kcal
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Grasa: 58,82g | Prot: 236,69g | Carbh: 251,84g.
Desayuno: Milsa Skyr Natur, Granny Smith Äpfel. Almuerzo: Grüne Bohnen, Gut & Günstig Potato Wedges, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Cena: Kartoffeln, Möhren, Steckrübe, Hofgut Katenschinken, Leichter Genuss Schinkenwürfel, Sonnenblumenöl, Zwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Lidl Christkindl Glühwein , Riesling, Myprotein Proteinshake, Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. más...
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2788 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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