Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2013
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1543 kcal
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Grasa: 54,75g | Prot: 160,64g | Carbh: 99,65g.
Desayuno: SciVation Xtend. Almuerzo: Ocean's Albacore Tuna SnacKit, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Jalapeno Peppers, No Name Mayonnaise, Ocean's Solid Light Tuna in Water. Pasa Bocas / Otros: Entenmann's Chocolate Truffle Iced Cake. más...
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2468 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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