Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2020
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1347 kcal
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Grasa: 71,93g | Prot: 127,25g | Carbh: 48,51g.
Desayuno: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banha de Porco, Ovo Mexido. Almuerzo: Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Cebolas, Banha de Porco
, Coco, Molho de Soja (Shoyu), Pimentão Vermelho, Kenko Gengibre em Conserva, Shitake, Limão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sashimi de Salmão, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Parmesão (Ralado), Subway Cebola, Tomates, Peito de Frango Cru. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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