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34％(－0.2)
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49 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1022 kcal
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Grasa: 35,60g | Prot: 62,84g | Carbh: 113,21g.
Desayuno: きな粉, コープ 牛乳, ケロッグ コーンフロスティ (30g), バナナ. Almuerzo: 味噌汁, ご飯, そぼろ. Cena: おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンプレミアム オニオンスープ, 長ねぎ, サラダ, 牛肉 アウトサイドラウンド（ステーキ、赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）. Pasa Bocas / Otros: アイスコーヒー ミルク入り. más...
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1425 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 1 hora y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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