Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2020
|
79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2093 kcal
|
Grasa: 59,10g | Prot: 140,60g | Carbh: 254,94g.
Desayuno: Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Almuerzo: Индилайт Филе Бедра Индейки, Увелка Гречка в Пакетиках. Cena: Репа, Пятерочка Помидоры, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Красная Фасоль. Pasa Bocas / Otros: Банан, Мандарины, Останкино Ветчина с Индейкой , Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. más...
|
|
2746 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mihailsk
|