|
今日は気持ち糖質を取りすぎてしまった
でもあまり神経質になりすぎてもストレスだし、着実にやろう
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1632 kcal
|
Grasa: 55,29g | Prot: 120,36g | Carbh: 167,78g.
Desayuno: 高千穂牧場 高千穂牧場カフェ・オ・レ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. Almuerzo: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア味, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 海老マヨネーズ, セブンイレブン タンパク質が取れる!鶏むね肉のサラダ. Cena: さば水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, マルちゃん パリパリ無限キャベツのもと うましお味, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 燃焼スープ, 玄米ごはん. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|