Diario de Jon Grant, 16 dic. 20

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Slowly but surely

83,3 kg Disminuído hasta ahora: 11,9 kg. Aún para ir: 15,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 diciembre 2020:

1256 kcal

Grasa: 54,92g | Prot: 25,59g | Carbh: 167,41g. Almuerzo: Salami Pizza. Pasa Bocas / Otros: Swiss Roll, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Nestle Kit Kat Chunky, Energade Sports Drink, Nestle Tex, Coffee, Berocca Effervescent Tablet. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Slow progress is better than no progress 💪

16 dic. 20 por el miembro: miqkaylastofberg

Especially at this time of year 😅

17 dic. 20 por el miembro: Jon Grant

💚

17 dic. 20 por el miembro: Jon Grant

Any downward arrow in December is good.

17 dic. 20 por el miembro: nadous

So true. There’s biscuits in the house and ice cream in the fridge. Help us Lord

17 dic. 20 por el miembro: miqkaylastofberg

holidays are scary.....food and alcohol lol.

18 dic. 20 por el miembro: zazu2

Well done Jon! You know, just 100 grams a day adds up to 36,5 kg in 365 days?!!!

18 dic. 20 por el miembro: KaapseKind

I am just trying to focus on losing 60g - 100g MAX per day, which will add up to 22 - 36,5 kg in a year. How does an ant eat an elephant? Bite by bite. :-) Keep going!

18 dic. 20 por el miembro: KaapseKind

Thanks so much guys 💚

19 dic. 20 por el miembro: Jon Grant


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