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Antes desse desafio de 5 dias com quase zero carbs, a balança marcou pouco mais de 73kg. Não registrei o peso porque estava no meu período. Agora que acabou, e o desafio acabou há 2 dias, me pesei certinho.
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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910 kcal
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Grasa: 44,94g | Prot: 96,70g | Carbh: 28,30g.
Desayuno: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado. Almuerzo: Pepino (Descascado), Tomates, Cebolas, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alcatra. Cena: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Camarão, Livup Hambúrguer de Salmão. Pasa Bocas / Otros: Parmalat Leite Integral. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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