|
Vaaka vaihtui, näyttää +600g enempi kun vanha
|
101,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2040 kcal
|
Grasa: 71,03g | Prot: 115,45g | Carbh: 224,13g.
Desayuno: Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto. Almuerzo: Tuorekurkku (Kuorineen), Flora Margariini 60%, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Koulunäkki Maukas, Jalostaja Hernekeitto. Cena: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanarisotto. Pasa Bocas / Otros: Kotimaista Kevyt Maito, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Kotimaista Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Fazer Kaurapuikula, Kotimaista Saunapalvi, Friggs Riisikakkuja Juuston Makuisia. más...
|
|
2834 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|