|
pmsss woylahh..please..Jan banyak banyak naiknya..😭
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1181 kcal
|
Grasa: 40,79g | Prot: 41,18g | Carbh: 170,76g.
Desayuno: Tempe Goreng Tepung, Semur Telur, Cimory Cimory Squeeze Blueberry, Mr. Bread Roti Tawar Kupas . Almuerzo: Oat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ellenka Fiber Creme, Chia Seed, Madu, Pisang. Cena: Kacang Kedelai, Telur Rebus, Kubis, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Pakcoy, Cimory Cimory Squeeze Blueberry, Pisang, Mr. Bread Roti Tawar Kupas . Pasa Bocas / Otros: Semangka, Naraya Oat Choco Pandan, Mony Oats Dark Choco Flavor. más...
|
|
2330 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
ntar pas udah selesai pms pasti turun lagi kokk
15 dic. 20 por el miembro: yrknnn
|
Iya kak.tapi tetep bikin gak mood bgt.😓
15 dic. 20 por el miembro: wulandn7
|
klo gitu tahan aja gausah nimbang pas lagi halangan😅
15 dic. 20 por el miembro: aderryass
|
Tiap liat timbangan pengennya nimbang Mulu😅😅
15 dic. 20 por el miembro: wulandn7
|
sama kak ky aku minggu kmrn lgsg naik sekiloan. udh beres haid bb belum balik lg ke awal sblm haid. padahal makan masi defisit dan ttp wo wkwkk semangat kak, semoga tar beres haid balik lg ke bb awal sblm haid 💪
15 dic. 20 por el miembro: yuniarpjw
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de wulandn7
|